МЕНЮ

Губки бантиком, бровки домиком ^^

ДЕТИ и ВНУЧКА ПУГАЧЕВОЙ: Веселая горка! Дети Пугачевой и дочь Орбакайте катаются с горки!

Интервью С днем рождения, Кристина Орбакайте: Словно героиня песни "Перелетная птица", Кристина никогда не сидит на месте, при этом успевает заниматься не только семьей и карьерой, но и собственным телом.


Интервью С днем рождения, Кристина Орбакайте: Словно героиня песни "Перелетная птица", Кристина никогда не сидит на месте, при этом успевает заниматься не только семьей и карьерой, но и собственным телом. Об этом и было решено рассказать и Но Кристина предпочитает гордости работу и трудится в тренажерном зале не реже, чем на сцене.

Почему из всех дисциплин она выбрала для себя бокс и пилатес и как ей удается совмещать спорт с гастролями? Все секреты - из первых уст. Около шести лет Кристина Орбакайте занимается пилатесом - системой упражнений, направленных на развитие мышц всего тела, укрепление осанки и улучшение координации. На фото с Маратом Калмурзаевым, тренером студии Mind Body by World Class Кристина, как часто вам приходится тренироваться, чтобы поддерживать такую хорошую форму?

Начну с того, что мою жизнь можно разделить на три части. В Москве я всегда нахожу время на тренировки, чередую день пилатеса с днем бокса. Вторая часть жизни - гастроли. Знаю, что многие мои коллеги находят спортклубы в разных городах, занимаются там. Но я клубный однолюб, поэтому на гастролях если и занимаюсь спортом, то самостоятельно, в номере.

Беспроигрышный вариант - планка и тренировка с фитнес-резинками. И, наконец, третья часть моей жизни - отпуск, во время которого я, как ни странно, занимаюсь спортом каждый день. Отдыхаем мы с семьей в Майами, где обожают всевозможные ответвления от классических рутин: В Майами люблю групповые программы: Где тренируетесь, когда находитесь в Москве? Сначала, как и все в то время, занималась самодеятельностью: Тренеру по пилатесу, например, я сдалась шесть лет назад, когда нужно было прийти в форму после рождения дочки.

Мне нравится, что нагрузка здесь сочетается со стретчингом, чего не хватает в силовых тренировках. Я занимаюсь не классическим боксом - со спаррингами и мордобоем, а фитнес-боксом.

Это серьезная кардионагрузка, во время которой приходится не только задействовать все мышцы, но и думать над каждым последующим шагом. Фитнес-бокс напоминает мне танцы, где ты также заучиваешь те или иные комбинации. У вас есть спортивные кумиры-мотиваторы? Может быть, кто-то из коллег особенно вдохновляет? Я была в довольно юном возрасте, когда она стала пропагандировать заботу о своем внешнем виде. Многие начали заниматься спортом, одеваться, как она, - например, в моей балетной школе было безумно модно носить красивые купальники и гетры, как у Фонды.

Она увлекается балетом, поет в детском музыкальном коллективе, занимается языками. Но в этом году мы предложили ей попробовать лыжи, чтобы она все умела и потом могла выбрать, что ближе.

Что ближе вам из зимних видов спорта? Я не катаюсь ни на лыжах, ни на сноуборде. Это просто не мое. Но семья любит посещать горнолыжные курорты, поэтому хотя бы неделю в году я отдыхаю в горах. И если раньше я провожала семью кататься на лыжах, а сама посещала спа-центр, то два года назад обнаружила замечательное времяпрепровождение - снегоступы.

Это напоминает мне хайкинг, который я люблю, но зимой. Например, несколько месяцев назад он отказался от мяса, даже от курицы. Вы как-то ограничиваете себя в еде? Я не люблю ограничения, ем все, кроме соли.

Конечно же, пробовала различные диеты, но каждый раз убеждалась, что главное в питании - знать меру. Обычно мой рацион перед концертом - гречневая каша, огурцы можно со сметаной , овощной суп. После концерта тоже питаюсь чем-то легким - рыбой, например. А когда получается совсем не есть на ночь, чувствую себя настоящим героем!

Кристина Орбакайте представляет новую песню «Я считаю шагами недели». Музыку...
Слушать или скачать трек Макс Барских — Музыка Звучит В...

Исполнитель: Макс Барских, Песня: Музыка звучит в последний раз, Длина: , Размер: МБ, Текст песни, Формат: mp3. №QR-код этой страницы. Слушать онлайн Скачать. Текст песни "Макс Барских — Музыка звучит в последний раз". Читать дальше...

10 фактов. barcork.ru barcork.ru
Скачать клип Серебро - Угар бесплатно.Каждый день новые клипы в...

Скачать клип Серебро - Угар успешно по прямой ссылке без barcork.ru - здесь можно скачать клипы успешно и смотреть клипы онлайн без регистрации. На этой странице Вы можете Скачать Серебро - Угар успешно или посмотреть этот клип Серебро. Читать дальше...

Смак - Гость Кристина Орбакайте. Выпуск от 24.12.2017
Вот и Кристина Орбакайте, которая недавно вернулась из Соединенных Штатах,...
Кристина Орбакайте. Кристина Орбакайте поделилась с поклонниками в соцсети рассказом...
Кристина Орбакайте тут же приступила к работе. А вместе с...

Октябрь 1975 года.

С этим клипом часто смотрят:

Караоке Поворот (Машина времени) петь онлайн
Начался приём заявок на участие в Детском Евровидении Россия Приём...

POLINA BOGUSEVICH - WINGS (КРЫЛЬЯ) - RUSSIA 🇷🇺 - OFFICIAL MUSIC VIDEO - JUNIOR EUROVISION 2017

Перейти
Скачивай и слушай профессор лебединский а так то че и...

Пр.Лебединский

Перейти
Ленинград. На музыкальном портале Зайцев.нет Вы можете бесплатно скачать и...

Ленинград — ЗОЖ

Перейти